besten Arthritis Heilung

Wir alle wissen, dass Millionen von Menschen an Arthritis leiden jedes Jahr. Wir sehen unzählige Anzeigen für den neuesten Super-Pille, super-Nahrung oder super-Trinken garantiert, dass unsere Arthritis weg. Forscher am renommierten Universitäten und Pharma-Riesen geben Millionen von Dollar auf der Suche nach einer silbernen Kugel zu Arthritis zu heilen. Alle von uns, die mit Arthritis Schmerzen gelitten haben, haben wahrscheinlich versucht mehr als eine Pille als "Arthritis Heilung" angepriesen. Leider sind die Ergebnisse, wenn überhaupt, sind zeitlich begrenzt, und wir sind schnell aus, um die nächste beste Sache in unserem Kampf mit Arthritis zu finden.

Als jemand, der die Schlacht zu gewinnen mit Arthritis und jemand, der eine Vielzahl von Produkten versucht hat, sie in Schach zu halten ist, würde Ich mag, um Ihnen, was ich zu den besten Arthritis zu heilen sein glauben. Es ist dies: das BESTE Arthritis zu heilen ist zu erkennen, dass es keine Heilung gibt. Das ist richtig. Wenn Sie lernen, zu verstehen, was Arthritis ist, werden Sie zu dem Schluss kommen, dass es niemals eine Heilung sein. Sie sehen, ist Arthritis einfach Entzündung. Die Entzündung ist ein normaler Bestandteil des biologischen Prozesses aller Zellen in unserem Körper. Es ist etwas, mit dem wir alle jeden Tag, auch diejenigen von uns, die nicht mit Arthritis diagnostiziert worden leben. Der Schlüssel ist, den laufenden Prozess der Arthritis / Entzündung auf ein Minimum zu halten, so dass es nicht zu Schmerzen und Zerstörung unseres Körpers.

Daher ist die BEST Arthritis zu heilen, um zum ersten Mal gemerkt, dass Arthritis / Entzündung einen andauernden Krieg in jeder unserer Körper, dass wir Kampf gegen führen müssen auf einer täglichen Basis. Es gibt zahlreiche Waffen, die Sie in die Schlacht Arthritis / Entzündung auf einer täglichen Basis verwendet werden kann. Es gibt ein altes Sprichwort, das geht "Es ist besser zu haben und nicht brauchen, dann brauchen und nicht haben." Ich persönlich habe festgestellt, dass es besser ist, für jeden Tag der Schlacht in diesem andauernden Krieg mit so vielen Waffen wie möglich vorzubereiten.

Wenn ich in meinem Mitte 20 war, war ich in einem solchen lähmenden Arthritis Schmerzen, dass der letzte Rheumatologe sah ich mich auf einem leistungsfähigen Chemotherapie Medikament namens Methotrexat setzen wollte. Das war ein Waffe, die ich hatte das Glück, nie zu benutzen. Heute bin ich schmerzfrei und gesünder als ich je gewesen bin. Ich nehme keine Rezepte aller Art und nicht mit anti-entzündliche Medikamente wie Ibuprofen oder Schmerzmittel. Stattdessen habe nutzen die verschiedenen Waffen in der Liste unten, um Arthritis auf einer täglichen Basis zu schlagen. Was die meisten Ärzte derzeit zu bieten haben nur Masken, die Symptome der entzündlichen Prozess, während die Zerstörung des Körpers weiter. Unten ist meine persönliche Liste der Waffen, die ich in einem gemeinsamen und facettenreich, erfolgreiche Kampagne, um die zerstörerische entzündliche Prozess steuern. Diese haben dazu beigetragen, damit mein Körper zu heilen, und wieder meine Vision, die ich fast vollständig verloren hatte.

Ein. Eine gesunde Ernährung - Ein weiser Mann aus Ghana Afrika Ich hatte einmal das Vergnügen, mit mir die folgende: "In meinem Land haben wir ein Sklave zu Hunger sind in Ihrem Land ein Sklave zu essen sind.." Es war definitiv der Fall bei mir.

Leider sind die meisten der Krankheiten leiden wir mit entweder ein direktes Resultat dessen, was wir freiwillig in unserem Körper oder gemacht werden viel schlechter von ihm. Dies gilt insbesondere, wenn es um die entzündliche Arthritis kommt. Dies wird durch zahlreiche erfolgreiche epidemiologischen Studien bestätigt. Die Lösung ist auf Nahrung entweder als Brennstoff zu sehen, um das Feuer der Entzündung in unserem Körper zu ernähren, oder als einen Weg, um das Feuer zu bekämpfen, und zu nähren und zu heilen unserem Körper.

Meine erste Waffe ist eine gesunde Ernährung mit entzündungshemmenden Lebensmitteln, die mit Antioxidantien geladen werden, wie Obst, Gemüse, Samen und wild gefangenem coldwater Ozean Fisch geladen. Einige meiner persönlichen Favoriten sind: rote und gelbe Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Brokkoli, Kohl, Heidelbeeren, Weintrauben, Rosinen, Kürbiskerne und wilde Alaska Lachs. Darüber hinaus vermeide ich Lebensmittel, die nachweislich Entzündungen in den meisten Menschen verursachen. Unsere sagte ich zu vermeiden, die nicht unbedingt zu beseitigen. Ich muss zugeben, ich habe nicht die Disziplin von Jack LaLanne oder Dr. John McDougall, von denen beide lesen Sie über in anderen Artikeln über die besten Supplement Guide. Ich habe einfach nicht suchen oder wählen Sie essen und trinken die folgenden regelmäßig:

Ein. Milchprodukte, einschließlich Käse, Milch und Eis.

2. Alles mit gehärtetes Fett. Alles mit gesättigtem Fett und Cholesterin wie die meisten der geschmacklich Rindfleisch und Schweinefleisch, wie Burger, Hot Dogs und Wurst geladen.

Um mich von Schmerzen und Entzündungen zu befreien ich zunächst versucht, möglichst nah an einer vegetarischen Ernährung wie möglich. Ich folgte zuerst Dr. John McDougall McDougall Plan. Nun, da ich meine Entzündung unter Kontrolle haben werde ich die Dinge wie mageres Hähnchenbrust, Garnelen gelegentlich, und einmal in einer großen, während ein Schnitt von Rindfleisch wie Filet Mignon essen. Ich will immer noch nicht in der Nähe Schweinefleisch gehen. Jedes Mal wenn ich Schweinefleisch essen meinem Entzündungen erhöht enorm.

Andere Produkte, die ich vermeiden kohlensäurehaltige Getränke wie Soft Drinks, reguläre und Ernährung. Kohlensäurehaltige Getränke senken den pH-Wert von Blut, so dass es mehr sauer. Dies führt zu einer Reaktion in Ihrem Körper, um zu versuchen, um Ihr Blut ph näher neutral zu bringen. Es tut dies durch Auslaugen Kalzium und Phosphor aus den Knochen. So über dieses visuelle denken: Sie trinken eine Cola zum Mittagessen, zusammen mit dem Essen eine dicke, fette saftige Burger, wodurch das Blut noch mehr sauer. Um drei Uhr am Nachmittag gehen Sie auf die Toilette und buchstäblich sehen Sie pinkeln Teil Ihres Skeletts die Toilette hinunter. Das ist richtig: Ihre Nieren tatsächlich ziehen, dass Kalzium und Phosphor aus dem Skelett aus in Ihrem Urin. Aber nicht alle von it-Sie von Nierensteinen gehört?

Nein, Sie sind nicht zu Ihrem täglichen Kampf mit Arthritis / Entzündung, indem man einfach Ihren Arzt verschriebenen pharmazeutischen Wirkstoff beim Waschen Sie ihn mit Soda und einem doppelten Cheeseburger gewinnen. Sie müssen bereit sein, auf eine komplette Veränderung des Lebensstils für Essen und Trinken gesunde Lebensmittel konzentriert beginnen.

2. ÜBUNG - Übung macht einige wichtige Dinge, einschließlich Freisetzen günstiger notwendigen Hormone Muskelmasse zu halten und zu verbrennen unerwünschte Fett. Wenn es richtig gemacht, wird es Ihnen helfen, Mobilität und Flexibilität, die wichtig bei der Überwindung der Steifigkeit in Verbindung mit Arthritis ist. Ich persönlich fünf Minuten langsam Stretching Routine Alltag.

Ich habe auch eine kräftige Cardio-Routine mindestens drei Mal pro Woche auf einer no-Auswirkungen Ellipsentrainer oder mit dem Fahrrad zu einem Fitness-Studio. Wenn ich kräftige sage, dann meine ich immer ins Schwitzen. (Anmerkung der Redaktion:. Diejenigen, die Schmerzen in der Hüfte erleben sollte das Fahrrad und elliptische, weil der Druck auf dem Hüftbeuger platziert zu vermeiden)

Ich fühle mich einer der wichtigsten Teile des Trainingsprogramms, um den Griff der Arthritis zu verringern, ist zu tun, Licht Krafttraining mindestens drei Mal pro Woche. Egal, ob Sie Ihr eigenes Körpergewicht tun Push-ups oder Kniebeugen mit Stretch Bands oder leichte Gewichte verwenden, ist es wichtig, um das Muskelwachstum zu stimulieren, um das Skelett zu unterstützen und Ihnen helfen, die Knochendichte.

3. Reduzieren Sie Stress - egal, ob es Ihre Aufgabe ist, ein Kollege, ein Freund, ein Bekannter, nicht zu wissen, wie man nein zu einem anderen Freiwilligen-Projekt, oder gar ein Familienmitglied, wenn etwas verursacht eine beträchtliche Menge an Stress, herauszufinden, einen Weg, es zu reduzieren. Wenn das bedeutet, Jobwechsel, Ändern, wo wir leben, oder stark einschränken, die Zeit verbringen wir mit einer stressigen Person, müssen wir alles tun, um die Menge der Stress in unserem Leben zu reduzieren dauert. Wir können nicht umhin allen Stress und wir können einfach nicht laufen von den vielen Herausforderungen, denen wir alle konfrontiert sind. Aber es gibt Zeiten, wenn wir unnötige oder übermäßige Belastung ermöglichen weiter bombardieren unser Gehirn und unseren Körper. Dies führt zur Freisetzung von schädlichen Hormonen und die Unterdrückung von vorteilhaften biologischen Prozessen im Körper, die wiederum zu höheren Niveaus der Entzündung.

4. Nahrungsergänzung - Die vierte Waffe in meinem Arsenal ist wie ein Bogen mit vielen verschiedenen Arten von Pfeilen. Sie arbeiten alle zusammen, um zu helfen schwächen die Feuer-atmendrache in mir diagnostiziert wie rheumatoide Arthritis. Das Bogen ist genaue Kenntnis der Supplementierung. Bewaffnet mit, dass ich ständig zu starten verschiedene Pfeile auf die entzündliche DRAGON auf einer täglichen Basis, wohl wissend, dass ich nie töten, ich kann nur schwächen, bis sie Feuer atmet nicht mehr.

Das Folgende ist eine Liste von Ergänzungen, von denen ich genug Unterstützung der Forschung gefunden haben, zeigen, dass sie nützlich sind, und fand sie besonders nützlich für mich persönlich. Sie alle haben eines gemeinsam: die Fähigkeit zur Verringerung der Entzündung. Viele von ihnen enthalten starke antioxidative Eigenschaften, um Schäden durch freie Radikale auf der zellulären Ebene zu reduzieren.

Ein. OMEGA-3-Fettsäuren - Omega-3-Fettsäuren entweder aus Fischöl, Leinsamen, Algen oder Krill. Es gibt auch andere Quellen. So stellen Sie sicher, dass Sie die höchste Menge an DHA und EPA können Sie für das Geld, von einer Qualität Hersteller, gefiltertem Öl, frei von Verunreinigungen wie Quecksilber bietet. Omega-3-Fettsäuren sollte täglich eingenommen werden. Sie haben so viele Vorteile für die Gesundheit des menschlichen Körpers, vor allem für das Gehirn, das Herz und die Verringerung der Entzündung, dass sie als ein Muss in Ihrem Supplementierung Programm betrachtet werden sollte. Ich ziehe es vor mir aus einem Multi ergänzen, dass ich seit Jahren spart mir eine beträchtliche Menge an Geld genommen zu bekommen.

2. GLUCOSAMINE - Zahlreiche Studien haben bewiesen, Glucosamin funktioniert besser in die langfristige Behandlung von Arthritis als Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente (wie Ibuprofen) und ohne die schlechte Nebenwirkungen. Es hat sich auch gezeigt, besser zu arbeiten, wenn sie mit Chondroitin, weshalb ich es in einem guten gemeinsamen Formel, die auch zwei andere Substanzen gezeigt, die Gesundheit der Gelenke zu verbessern nehmen bevorzugen kombiniert: Hyaluronsäure und MSM. Methylsulfonylmethan (MSM) ist ein starkes Antioxidans / anti-inflammatory, die hilfreich bei der Aufrechterhaltung richtige Funktion der Leber ist. Hyaluronsäure ist besonders wichtig für die Aufrechterhaltung der Gesundheit der Gelenke ist und was die Ärzte in die Knie zu injizieren, um die Befreiung von Osteoarthritis bieten. Ich ziehe es mir zusammen täglich nehmen, in einer gemeinsamen Formel, die Sie am besten Supplement Führer mit dem Titel Bester Joint Formula finden.

3. Triterpene - Triterpene arbeiten, um Teil der entzündlichen Prozess hemmen, wie es beginnt. Es gibt verschiedene natürliche Substanzen, die Triterpene enthalten. Einer der höchsten Konzentrationen in der Shea Nuss gefunden. Seine extrahierte Öl kann in verschiedenen Produkten gefunden werden, aber die, die ich bevorzuge heißt FlexNow. FlexNow hat sich bewährt, um Entzündungen in klinischen Studien an Menschen zu reduzieren, und der Hersteller ist so überzeugt von dem Produkt, sie geben Ihnen Ihr Geld zurück, wenn Sie nicht zufrieden sind.

4. GELBWURZ - Kurkuma Der Wirkstoff Curcumin ist ein natürlicher Inhibitor des Enzyms COX-2, die eine Entzündung auslöst. Kurkuma wird seit tausenden von Jahren eine anti-entzündliche verwendet worden und hat zahlreiche andere gesundheitliche Vorteile.

5. Mariendistel-Extrakt - Mariendistel-Extrakt, mit seinen Wirkstoffen silibin und Silymarin ist eine der frühesten ergänzt Ich fing an, auf einer täglichen Basis. Ich halte es für eine hohe Priorität für die Unterstützung, die Leber zu schützen und zu pflegen richtige Leberfunktion. Es gibt zahlreiche Studien, die zeigen Mariendistel Fähigkeit, die Leber zu schützen und sogar wieder kranke Leber-Funktion wieder normal. Ich bevorzuge es, mir in Form von guter Qualität multi-Formel, die ich seit Jahren getroffen haben, um Geld zu sparen erhalten.

Denken Sie daran, wenn Ihre Leber nicht normal funktionieren, wird nicht nur das Feuer speienden Drachen in dir gehen auf Raubzug, sondern auch der Rest des Körpers wird mit einem Immunsystem, das amok gelaufen konfrontiert werden.

5. GRAPE SKIN und Traubenkernextrakt - Beide enthalten Polyphenole, die leistungsfähige, freie Radikale Neutralisationsmittel mit Anti-Oxidationsmittel und entzündungshemmende Eigenschaften, um die DNA in unseren Zellen zu schützen. Beide sind gut recherchiert und haben zu weiteren Forschungen führten unterstützen die Vorteile der Extrakt als Resveratrol, die nun als Anti-Aging-Formel studiert bekannt. Wenn separat erworben werden kann der Preis stark variieren und recht teuer, weshalb ich sie in der Multi Formel I nehmen Sie bevorzugen.

6. eine gute Qualität Multi mit folgendem Inhalt:

Alle natürlichen D-alpha-Tocopherol Vitamin Ea fettlöslichen antioxidativen

Vitamin C-ein wasserlösliches Antioxidationsmittel

Alpha-Liponsäure-ein starkes Antioxidans zur Wiederverwertung von Vitamin E und Vitamin C

Grüner Tee-Extrakt

Quercetin

Co-Enzym Q 10

Acetyl L-Carnitin

Lutein und Zeaxanthin

Ich hoffe, Sie sind in der Lage, einige der Informationen in diesem Artikel verwenden, um das Feuer speienden Drachen in dir zu schwächen und erleben Sie die Vorteile der ein Leben frei von Schmerzen.
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